Team Nora

Mind Coaching - Avain parempaan elämänhallintaan

Mind Coaching on mentaalivalmennusta, joka on tehokas valmennusmuoto oman henkisen ja fyysisen kapasiteetin löytämiseen.

Valmennukseen voi tulla yksin tai ryhmässä. Valmennus voi tapahtua myös luennon muodossa esimerkiksi työporukalle tai urheilujoukkueelle.

Mentaalivalmennus toimii isona osana personal trainingiani, mutta usein siitä on suuri apu omana valmennuksenakin.

Tarjoan rentouttavat puitteet valmennukselle.

Valmennuksesta on apua:

  • Arjen
  • Työelämän
  • Urheilun

Pulmatilanteissa ja paremman suorituskyvyn parantamisessa

Mind Coaching parantaa sekä henkistä, että fyysistä suorituskykyä ja auttaa saavuttamaan optimaaliset tulokset, yksittäisessä suorituksessa sekä kokonaisvaltaisesti.

Valmennukseen sisältyy MindFindr persoonallisuus analyysi ja sen analysointi valmentajan johdolla.

Mentaalivalmennuksissa MindFindria, saa hyödyntää vain certifioitu Mind Coach Trainer.

Käytän valmennuksessa I- Prep valmennusmenetelmää, joka on alun perin tehty poliisityölähtöisesti. Valmennusmenetelmä on tieteellisesti näytetty toimivaksi.

 

Mind Coaching soveltuu:

 

  • Elämäntapamuutoksiin
  • Itsensä johtajuus taitoihin
  • Stressin ja elämän hallintaan
  • Tunteiden, ajatusten ja käyttäytymisen säätelyyn
  • Urheilijan mentaalivalmennukseen
  • Huippusuorituksen hakemiseen
  • Urasuunnitteluun
  • Arjen ja ajan hallinnan pulmatilanteisiin
  • Rakkaus ja ihmissuhde haasteiden ratkomiseen
  • Työ hyvinvointiin ja arvostavaan johtajuuteen
  • Vanhemmuustaitoihin
  • Rentoutus- ja hengitystaitojen parantamiseen

Mind Coaching ei ole terapiaa, eikä konsultointia. Autamme henkisesti terveitä ihmisiä, ihmisiä keillä ei ole elämän pulma tilanteissa voimaa tai kykyä nähdä omaa parasta kapasiteettia. Valmennus lisää onnellisuutta! 

 

Valitse itsellesi sopiva mind coaching 

 

1 Mentaalivalmennus tapaaminen 95 eur

Sisältää MindFindr persoonallisuus analyysin, sekä yhden mentaalivalmennus tapaamisen, joka auttaa selkeyttämään elämän pulma tilanteita.

 

Mind Coach Intensive Valmennus

 

3 Mentaalivalmennus tapaamista 250 eur

Sisältää MindFindr persoonallisuus analyysin, sekä 3 mentaalivalmennus tapaamista, jotka auttaa selkeyttämään elämän pulma tilanteita.

Valmennuksessa oivallettuja taitoja ja havaintoja seurataan intensiivisesti joka viikko. Valmennus syventää uusien taitojen ja havaintojen käyttöä käytännössä.

Sopii hyvin;

Arjen, työelämän ja urheilun pulmatilanteiden ja paremman suorituskyvyn parantamiseen

 

3 kk Mind Coach Wellness Valmennus 750 eur tai 250 eur/ kk

  • Sisältää MindFindr persoonallisuus analyysin.
  • 3 mentaalivalmennus tapaamista, jotka auttaa selkeyttämään elämän pulma tilanteita
  • 2 Tehotreeniä
  • Treeni- ja ravinto ohjelman

Valmennuksessa oivallettuja taitoja ja havaintoja seurataan intensiivisesti joka viikko. Valmennus syventää uusien taitojen ja havaintojen käyttöä käytännössä.

Sopii hyvin;

Elämäntapa muutos prosessiin 

 

Fitness Mind Coaching 355 eur

Sisältää MindFindr persoonallisuus analyysin, sekä 4 mentaalivalmennus tapaamista, jotka parantavat mm. itsevarmuutta ja auttaa jännityksen hallinnassa.

Valmennus opettaa oikeanlaisesta henkisestä valmistautumisesta harjoitteluun (kokonaisuutena ja yksittäiseen harjoitteeseen) ja kisatilanteeseen.

Valmennus jatkuu kisasuorituksen jälkeen ja valmentaa optimaaliseen kisasta ulostulemiseen. Valmennus auttaa säilyttämään normaalin minäkuvan ja oikeanlaista suhtautumista ravintoa ja harjoittelua kohtaan.

Valmennuksella voidaan ehkäistä epänormaalia suhtautumista ravintoa kohtaan (syömishäiriöitä).

 

Tarjoan kaikkiin mentaali valmennuksiin rentouttavat puitteet merellisissä maisemissa.

Varaa oma valmennuksesi nora@teamnora.fi tai puh: 0400-474866

Minut voi tilata myös puhumaan työyhteisöihin, tilaisuuksiin ja urheiluseuroihin. 

 

Luennot ja pienryhmävalmennukset 

Teen pienryhmävalmennuksia ympäri Suomea. Pienryhmävalmennus ja luennot sopii erinomaisesti työyhteisöille, urheiluseuroille, kouluille, kaveriporukoille, perheille, liikunta- ja messutapahtumiin.

Sopivan teeman voi valita valmiista paketeista tai voimme räätälöidä juuri ryhmän tarpeille sopivan valmennuksen.  

Esimerkki teemoja;

Stressi- Vihollinen vai tiimikaveri

Elämäntapamuutos: Avaimet onnistumiseen

Onnellinen minä- Elämää omilla arvoilla

Onnellinen työyhteisö- Luottamuksen ja arvostuksen kautta tuloksiin

Vanhemmuus taidot- Yhdessä parempia 

Yksilöurheilija- Itsevarmuudella voittoon

Urheilu joukkue- Erilaisuudet voimavaraksi 

 

1-2 tunnin luennot ja pienryhmävalmennukset alkaen 500 eur + alv 24% 

Tarjouspyynnöt nora@teamnora.fi

Menossa mukana