Team Nora

Motivointia

Motivointia

28.01.2013

Tervehdys :) Aluksi KAUNIS KIITOS teille joilta olen saanut palautetta!



Helsinki- Salo- Helsinki- Tampere- Helsinki

Helsinki- Salo- Helsinki- Tampere- Helsinki

12.01.2013

Menoa ja meininkiä on riittänyt tälle viikolle taas! Alkuviikosta hieman hemmottelua Salon Milagrossa , Helsingin Kampissa. Luotan 100 % Mannan tekemiin kynsiin, voin sanoa että mikäli olet kiireinen(niinkuin allekirjoittan


Dietti terveisiä

Dietti terveisiä

08.01.2013

Terveisiä kisadietiltä :) Homma rullaa ja mieli on energinen. Itse kisadietti ei kovinkaan paljon eroa normaalista ruokavaliostani, ohjelmaan tulee hieman lisää aerobista ja kaikki tehdään suunnitellusti ja tarkasti...



BEST SHAPE

BEST SHAPE

22.12.2012

Se on täällä,  nimittäin Best Shape. Best Shape tuoteperheeseen kuuluu työkirja, kotijumppavideo, Anti- Age ohjelma sekä täydellinen hyvinvointiohjelma.


POSE & MENTAL CAMP KIERTUE

POSE & MENTAL CAMP KIERTUE

20.12.2012

Hiphurraa, vuosi kun vaihtuu alkaa monella kisakausi ja joillakin se on startannut jo aika päiviä sitte. Itse siirryn kisakaudelle heti vuoden alusta.



Fit Camp 1

Fit Camp 1

11.12.2012

Voi vitsi miten iloisia olimme Hannan (Saarion) kanssa ensimmäisestä yhteisestä Fit Campistämme viime sunnuntaina Salon Gym & Fitness Centerissä. "Tehotiimi" :) Iso joukko kisaamisesta haaveileva, jo kilpaill


Team Nora Body Camp 2 Legs

Team Nora Body Camp 2 Legs

08.12.2012

Noin kerran kuussa järjestän yhteistreenit ja tapaamisen kaikille valmennuksessani oleville, nämä kulkee Body Camp nimellä. Tänään oli toinen Campini, "kotisalillani", Helsingin Arabianrannassa sijai


Hyvää Itsenäisyyspäivää

Hyvää Itsenäisyyspäivää

06.12.2012

Tänä vuonna meillä on alettu suunnittelemaan itsenäisyyspäivää jo hyvissä ajoin, heti kisojeni jälkeen. Tyttäreni on 10 vuotias neljäsluokkalainen, Helsingissä järjestetään k


Kynnet ja Ripset by Salon Milagro

Kynnet ja Ripset by Salon Milagro

04.12.2012

Tänään työt on illalla, innokkaita treenajia saapuu kanssani treenaamaan GB Gymille Helsingin Arabianrantaan. Suunnittelen asiakkailleni tehokkaat ohjelmat ravinnolle ja treeniin, asiakkaani saavat myös viikkolukkarin , joss


Urheiluliivien tärkeys!

Urheiluliivien tärkeys!

02.12.2012

Moni nainen on törmännyt varmasti samaan ongelmaan kun minä.. mistä löytää hyvät urheiluliivit, jotka antaa parhaan mahdollisen tuen ja näyttää ja tuntuu hyvältä.


Kuvauksia

Kuvauksia

25.11.2012

Teen myös mainos- ja fitness mallin töitä. Viime viikolla olin kaksissa kuvauksissa.


Hiukset on naisen kruunu

Hiukset on naisen kruunu

20.11.2012

Haluan blogissani puhua myös kauneuden hoidosta, olen toiselta / vanhalta ammatiltani kosmetologi.


Sivut

Menossa mukana